运动前不吃饭是正确的吗
运动前不吃饭不正确,一般建议在运动前要吃少量的食物。在进行有氧运动的时候,若是空腹的话会导致血糖过低,对健康不利,不过也不能大量进食,否则容易导致血管扩张、血流量增大、血流量减少等情况,出现各种不适症状。在运动后吃些鸡蛋、牛奶、牛肉即可。
运动前要不吃饭吗
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运动前不吃饭不正确,一般建议在运动前要吃少量的食物。在进行有氧运动的时候,若是空腹的话会导致血糖过低,对健康不利,不过也不能大量进食,否则容易导致血管扩张、血流量增大、血流量减少等情况,出现各种不适症状。在运动后吃些鸡蛋、牛奶、牛肉即可。
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