吃茶叶渣有什么好处和坏处

喝茶是很多人最喜欢的事情，但大多数人喝茶时只喝茶叶做成的茶汤，但也有人喜欢一起吃茶汤里的茶渣。据说这样可以让身体吸收更丰富的营养，保护身体不生病。吃茶渣有什么好处和坏处？如果你想知道这个问题的答案，请和我一起去看一看。

吃茶渣有什么好处？

1，补充维生素

人们可以通过食用茶渣为身体补充丰富的维生素，因为茶叶中含有的营养物质分为水溶性营养和脂溶性营养，而维生素属于脂溶性营养，在冲泡过程中会残留在茶叶中。人们可以吸收利用茶渣中所含的维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，满足人体在新陈代谢过程中对维生素的需求。

2，保护你的眼睛

人不仅可以吸收丰富的维生素，还可以吸收一些叶绿素和胡萝卜素。这些物质可以滋养视神经，改善人视网膜的功能，防止视力下降，缓解眼睛疲劳，对人的眼睛有特别好的保护作用。但是喝茶的时候把剩下的茶渣一起吃，对电脑工作者有很大的好处，对维护眼睛健康也有好处。

3，美容养颜

美容养颜也是食用茶渣的重要好处之一，因为茶渣中含有丰富的儿茶素、维生素A、维生素E等对人体皮肤有益的营养物质。这些营养成分被人体吸收后，可以滋养娇嫩的肌肤，提高皮肤抗氧化能力，淡化皮肤表面的斑点，会明显改善人体肤质。

吃茶渣的坏处：

一般情况下，人们适量食用茶渣，对身体没有明显的伤害，但经过浸泡变质、有酸味的茶渣不能食用，这样容易伤害肠胃，会出现腹痛、腹泻等症状，对人体健康有不良影响。

今天我给大家看看吃茶渣的好处和坏处，让大家知道制茶剩下的茶渣也是可以吃的。事实上，如果人们周围有茶树，我们可以收集现在的茶叶，直接食用，这样会使身体吸收更多的营养，品尝茶的自然味道。