忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办（从心里彻底忘掉一个人）

曾看过这样一句话，很好地描述了许多人，从失恋到走出来的心理历程：

“我用执着烧死了所有的幼稚和任性，那片荒野慢慢长出了理智冷漠和清醒。”

人生就像是一列不停向前开的火车，每个人都有自己要去的站点。

每个人看着同样的风景，却有着不同的感悟，在不同的阶段确定真正向往的生活、真正欣赏的爱人和朋友，然后走下这辆列车。

在这个过程中，你也在不断认识着新的朋友，新的恋人，也同时在挥别着离去的朋友，到站的前任。

可分别总是残酷的，当你看着对方逐渐走远，可自己还被回忆困住不放时，悲伤的情绪便翻涌而来。

为什么他们能够走得那样决绝？是不是因为自己做得还不够好？会不会再也没有喜欢自己的人？难道说自身的站点根本空无一人……

各种各样的困惑在你的脑子里迸发，你多想幼稚地将离开的爱人强硬地留在身边，可你却无能为力。

当爱而不得成为现实时，很多人都会有这样的疑问：要怎么做才能和过去告别？要付出多大的努力，才能从悲痛中抽出身来？

其实，当你忘不掉一个人的时候，只要做好这三件事，就能获得解脱。

第一件事：停止你的自我怀疑

有很多人在分手之后，经常被这样一个问题纠缠：“为什么他说不爱就不爱了呢？”

经过长时间的思考，大多数人得出这样的结论：是自己还不够好，还需要不断鞭策自身，成为更优秀的人，不然或许永远都无法被真正喜欢。

这样的结论，将会让他们的内心感到恐慌，他们会变得讨厌自身，产生大量的负面情绪，难以自救。

同时，这样的做法，将会让他们更加执拗于这段感情，更难以忘掉上一任。

他们认为，这样的自身是这样不堪，除了前任再也没有人能够看上自己，此刻似乎只有前任才能成为那根救命稻草。

所以，别再分手之后百般自我怀疑，想说的是：

你真的很好，只是对方恰好不欣赏你这一类型的人罢了。当你放过你自己时，你就会感到轻松许多。

当你遇到那个真正爱慕你的人时，你会发现原来你不那么精致的脸庞、你略显臃肿的身材都是可以被接受的。

第二件事：弄清楚你们为什么不合适

在面对感情的时候，我们总是难以保持理性。的确，当我们失去所爱之人时，将会更难以理性分析感情失败的原因了。

只有当我们能够冷静下来，分析两个人为什么分开时，才能接受分手的事实，而不是一直抱有幻想，幻想有一天两个人会再次相遇。

然而，很多人在失恋后依旧保持着任性的思想，以为只要喜欢就一定能够到老。

可事实并不是这样，感情涉及太多的现实性因素，不考虑这些因素就去恋爱只会让你重蹈覆辙。

因此，想要劝告所有无法忘记前任的人：

梳理好你的思绪，缜密地分析你们俩究竟在哪些方面不合适，和你真正契合的伴侣应该具有哪些条件。

当你发现，你们之间其实并不合适时，你就不会再为这段感情感到惋惜了。

同时，当你明了你与什么样的异性相配时，在下一次面向爱情时你就能做到清醒和理性。

第三件事：等

当你已经做好前两件事时，你就已经能够接受分手这个事实。

同时，你将会更了解你需要的是什么样的爱人，知晓你想要谈一场怎样的恋爱。

不过，你也许仍旧经常会想起与前任的以往。

这些回忆将会刺痛你的心，让你误以为自身没有任何进步，让你担心这辈子都无法粉碎那份回忆。

然而，你要知道的是：你其实远没有你想象的那样深情。

你以为会铭记一生的爱情，其实花不了多久就能慢慢消化，你需要做的就是慢慢等待。这个步骤最难，可也最有效。

你要等待过去慢慢变淡，也要等待那个真正适合你的人出现，更要等待属于你的美好未来……

总结：

几乎每个人都经历过失恋，只有极少数人的恋爱是从头到尾。

爱人悄无声息地离开，对每个人来说都是沉重的打击，可生活还要继续，该放下的感情必须要放下。

为了做到这一点，我们首先需要停止自我怀疑，每个人都是值得被爱的，你的魅力只有真正喜欢你的人才能发现。

接着，我们要挖掘出两个人不合适的原因，这能帮助我们认清两个人再也不能和好的事实，让我们将目光调整回前方。

最后，给自己一点时间。时间会尘封起那段不美丽的相遇，你一定能够熬过那些独自流泪的夜晚。

请记住，那些丢下你的人，不值得你的眼泪，不值得你的低沉。