晚上喝红茶影响睡眠吗？

你知道晚上喝红茶影响睡眠吗？？针对以上问题风在香茶叶网解答如下：

提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：为什么外国人喜欢红茶，下面我们来继续深入介绍。

专家指出，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。但是，还是不能改变其茶叶的本质。晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠。

最好的解决办法是：晚上宜饮清淡一点的红茶，另外也可在晚上9点前饮用红茶，以防止失眠。