月经期间不能吃什么类型的食物

饮食相关的知识对健康格外重要，很多朋友来信息问我们月经期间不能吃什么类型的食物等相关的内容，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

文章第一次更正时间：2020-03-11 21:03:36

女性每一个月生理期，还是有很多方面需要注意的，尤其是在饮食方面，如果不注意的话有可能会导致痛经加重，有的甚至会导致月经量太多或者太少。那么，到底月经期间不能吃什么类型的食物呢？接下来就一起盘点一下吧。

1.不能吃冷食

很多女孩子都喜欢吃冰淇淋，或者喝冰冻奶茶，尤其是夏天的时候，但是这段时间还是建议忍一忍，因为这些刺激性比较强烈的食物，会造成经血不畅，经常是这样甚至还会引起痛经。所以，千万不要在月经期间吃这类食物。

2.不能够吃辣

现在随便逛个街吃个饭，就能够找到很多吃辣的菜馆，可是这种刺激性食物容易导致血液流动加速，尤其会刺激子宫内膜，这样也比较容易造成痛经。而且吃太多辛辣食物对胃肠道也会带来不良影响，肠胃不舒服加上痛经，生理期不适感会更加明显。

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2.不能够喝酒

现代人生活都喜欢小酌一杯，但是对于女性朋友来说，生理期喝酒问题可大着呢。因为酒，尤其是白酒能够活血经络，在月经期间喝酒有可能导致月经量过多，甚至会导致月经延长，从而引起月经功能絮乱，各种妇科疾病就会接踵而至。

4.忌油炸食品

有的女性在月经期间，除了会有痛经的问题之外，身体的内分泌也会因此而失衡，经期女性的油脂分泌会增多，皮肤也变得敏感，容易出现粉刺、毛囊炎等问题，如果这个时候再吃煎炸类的食品，只会加重这些皮肤问题，让脂肪更容易囤积在体内。

总之，除了上述的这些月经期间不能吃什么类型的食物之外，建议各位女性朋友在这个期间，还是以清淡的饮食为主，注意劳逸结合，这样才能够更加顺利的度过这个非常时期。

通过我们的介绍，相信大家对月经期间不能吃什么类型的食物有了更深入的了解，风在香茶叶网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。