呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗
呼啦圈可以瘦肚子上的肉,呼啦圈主要是通过撞击来锻炼腰腹上的肉,长期坚持下去,每天运动三十分钟到一个小时,就能看到明显的效果。调查显示,每天转呼啦圈20分钟,相当于慢跑20分钟,不过要是想快速瘦下来,还是要配合跑步游泳等有氧运动。
呼啦圈是否可以瘦肚子
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呼啦圈可以瘦肚子上的肉,呼啦圈主要是通过撞击来锻炼腰腹上的肉,长期坚持下去,每天运动三十分钟到一个小时,就能看到明显的效果。调查显示,每天转呼啦圈20分钟,相当于慢跑20分钟,不过要是想快速瘦下来,还是要配合跑步游泳等有氧运动。
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