跳绳可以瘦小腿肌肉吗

　　跳绳可以瘦小腿肌肉，但必须掌握正确的方法。跳绳是一个全身性的运动，能够减掉身上每个部位的脂肪，对小腿肌肉也是如此，但是在跳绳的时候小腿受力较大，运动后没有及时放松就会导致小腿肌肉僵硬，给人变粗的感觉，跳绳后要及时拉伸和放松小腿肌肉。

　　跳绳能不能瘦小腿