跳绳一周跳几次合适

　　跳绳一周跳几次没有具体的说法，需根据自身需求决定，只需要保持身体健康的人，一周跳1-2次左右就可以了，不会对身体造成太大压力，对于想减肥的人来说，要根据体重以及身体素质判断，体重较大，一周3-4次就能达到好的减肥效果，后续还可继续调整。

　　跳绳跳几次比较好