跑步用脚尖跑还是脚掌

　　跑步用脚尖跑或者是脚掌跑都是可以的，主要看自己更习惯那种方式。用脚掌跑步能缓解地面对膝关节、髋关节的冲击，而用脚尖跑步，能压迫自己往前迈，抓地效果更好，还能让力道通过足弓缓解后再传到膝盖，减少对膝盖的损伤。

　　跑步怎么样跑更好