青蛙趴每天练多久比较合适
青蛙趴锻炼时间需要根据锻炼的时间调整,刚进行青蛙趴建议趴3分钟左右即可,之后慢慢增加时间,保持在10分钟左右就可以了。青蛙趴是瑜伽动作的一种,长期锻炼可以提高身体稳定性,拉伸大腿内侧韧带,提高身体柔软度,还能拉伸大腿肌肉。
青蛙趴每天锻炼多长时间
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青蛙趴锻炼时间需要根据锻炼的时间调整,刚进行青蛙趴建议趴3分钟左右即可,之后慢慢增加时间,保持在10分钟左右就可以了。青蛙趴是瑜伽动作的一种,长期锻炼可以提高身体稳定性,拉伸大腿内侧韧带,提高身体柔软度,还能拉伸大腿肌肉。
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