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配速6分钟属于慢跑吗

  配速6分钟属于慢跑,对于跑5公里来说,大多数男性正常跑步速度就是在6分钟左右,要是女性跑的话,那么就算是比较快了的,一些追求速度的人来说,会在19分钟内跑完5公里,但是这也是比较累的。若是想到达到减肥效果的话,配速6分钟跑步即可。

  配速6分钟是不是慢跑

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