跳绳腿会变粗还是变细

　　跳绳是一种非常有弹性的有氧运动，它可以让小腿变细，但要防止跳绳过程中小腿紧张导致浮肿，显得变粗。跳绳之前要注意做伸展运动，平日饮食中药少油、少碳水，多蛋白质。跳绳是需要坚持的运动，它能够让鸡肉紧绷，达到塑性、燃脂的效果。

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