核心肌肉包括哪些肌肉

　　核心肌肉指的是人体的核心肌群，在身体的中部，范围涵盖腹部、背部和骨盆部位，包括的肌肉范围较广，有多裂肌、竖脊肌、腰方肌、臀屈肌、腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌、下背肌等。

　　核心肌肉决定是否强壮