入伏要注意些什么
入伏后注意尽量少吃冷饮性寒的食物,例如冰淇淋、冰镇饮料等,做好防晒防暑等防护。建议多喝水补充水分,早睡早起避免熬夜,保持心情的愉悦。在饮食方面注意饮食卫生,以清淡营养为主,多吃蔬菜补充蛋白质,保证饮食的均衡。
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入伏后注意尽量少吃冷饮性寒的食物,例如冰淇淋、冰镇饮料等,做好防晒防暑等防护。建议多喝水补充水分,早睡早起避免熬夜,保持心情的愉悦。在饮食方面注意饮食卫生,以清淡营养为主,多吃蔬菜补充蛋白质,保证饮食的均衡。
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