运动前喝水好还是运动后喝水好
运动前喝水要比运动后喝水好,因为运动前喝水能够在运动的过程中将水分挥发出去,不容易造成身体水分的累积,出现水肿,运动后应该少喝一点水,补充身体流失的水分。运动后喝水主要是防止因缺水产生虚弱,如果运动中特别口渴,那么也应该适当的补充一些水分。
运动前还是后喝水比较好
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运动前喝水要比运动后喝水好,因为运动前喝水能够在运动的过程中将水分挥发出去,不容易造成身体水分的累积,出现水肿,运动后应该少喝一点水,补充身体流失的水分。运动后喝水主要是防止因缺水产生虚弱,如果运动中特别口渴,那么也应该适当的补充一些水分。
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