每天走一万步算是运动吗
每天走一万步算是运动,但是要合理运动。若要按照每步0.75米算,一万步便是7.5公里,正常而言,成年人每天都可以走八千步,这个运动量并不是很高。“每天一万步”对于提醒自己进行日常的体育活动是有价值的,但只追求步数而不看强度,意义不大。
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每天走一万步算是运动,但是要合理运动。若要按照每步0.75米算,一万步便是7.5公里,正常而言,成年人每天都可以走八千步,这个运动量并不是很高。“每天一万步”对于提醒自己进行日常的体育活动是有价值的,但只追求步数而不看强度,意义不大。
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